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很多人都不曉得就，尤其是那種沒(méi)咋健過(guò)身的 ，堅(jiān)持跑步能有多大意義。包括我閨蜜，以前都不怎么懂。

回想起2016年，當(dāng)時(shí)我頭一遭走進(jìn)健身房喲。嚯看著一群人在那塊“呼哧哧”賣(mài)命地訓(xùn)練，當(dāng)時(shí)我那心里，老嘀咕了，這啥情況啊 ，咋都這么拼命，真的，老奇怪了。說(shuō)實(shí)話，那時(shí)候瞅著他們?cè)谀菗]灑汗水，我心里可沒(méi)什么感動(dòng)嘖 ，就覺(jué)得健身簡(jiǎn)直就是個(gè)苦差事！這跟那些比賽，像賽事實(shí)錄寫(xiě)的一點(diǎn)也不像，他們看著都那么帶勁

時(shí)間，晃到2017年 ，也不知道咋地突然莫名就有了減肥這念頭嗖 ，二話沒(méi)說(shuō)，又一次一頭扎進(jìn)健身房了當(dāng)時(shí)就覺(jué)得健身，還能干熊貓?bào)w育，肯定就是能甩掉身上那坨坨肥滋滋的脂肪、變好看塑形啥地。我找了個(gè)私教，這么滴算是開(kāi)開(kāi)啟我的“減肥大冒險(xiǎn)”了呼！

那一陣子，一直是有氧加上塑形訓(xùn)練倆手抓的嘿 ！這三個(gè)月下去了一瞅著鏡子，哎呦變化那叫一個(gè)大渾身散發(fā)精神的勁頭都不一樣誒！開(kāi)心的天真想著就這么一直練，絕對(duì)能練出視頻里頭那些個(gè)肩寬腰賊細(xì)嘖 、屁股圓滾滾翹起那種完美身材嘞嘖。

可誰(shuí)能想到！健身剛到一年，進(jìn)瓶頸期咧 ！無(wú)論是身體變樣的程度，還是運(yùn)動(dòng)能力，都停滯不前了嗷，著急的咧。明知道才一年就著急特別不對(duì)，可腦袋呀 一直在絞磨熊貓直播，到底哪兒出錯(cuò)咯嘖？唉真苦惱。這情況，就等不來(lái)那種像實(shí)時(shí)快訊一下子通知，這個(gè)改善方法在哪里那么簡(jiǎn)單

直到有天兒好久沒(méi)碰面的一老朋友 說(shuō)啥“覺(jué) 得 你呀氣色看起來(lái) 真好得多！”這才猛驚醒。以往都一門(mén)心思琢磨為啥沒(méi)達(dá)到念想里的身材樣子，一直不曾考慮就算在瓶頸期期間其實(shí)也有些新的所獲呢嘿嘖！仔細(xì)一掰手指瞧瞧，誒，會(huì)發(fā)現(xiàn)健身這幾個(gè)月里，最大的收獲其實(shí)是精氣神呼呼提升好家伙 。

擱以前，老是覺(jué)著渾身軟綿綿提不起勁兒嘿 ，干啥事 都興致缺缺的管他工作或者生活里其他事嘞嘖 ，就一點(diǎn)兒都沒(méi)耐心想隨便打個(gè)馬虎眼就拉倒唄誒。健身以后吶嘖 ，整個(gè)人就是個(gè)大變化熊貓?bào)w育官方網(wǎng)站，莫名感覺(jué)精力好多了嗷！瞅工作的時(shí)候?qū)Ｗ⒍甲儚?qiáng)了，工作能扛事了咧；哪怕休息呢 ，不僅能保有健身的習(xí)慣哈 ，還有更多閑心思，就拿來(lái)說(shuō)，去瞅兩本書(shū)、學(xué)點(diǎn)東西啥的

再后來(lái)嘿，經(jīng)歷那么多以后……我從以前熱衷于集體的跳操 ，就演變到后來(lái)更側(cè)重個(gè)人的力量訓(xùn)練哈 ！過(guò)去 8年啦嗷，每個(gè)獨(dú)自訓(xùn)練的時(shí)刻呀嘿 我是不帶耳機(jī)呢 ，也不跟旁邊的誰(shuí)誰(shuí)說(shuō)個(gè)不停那種嘿 ！就這么安安靜靜一個(gè)來(lái)小時(shí)在訓(xùn)練唄咋的咋滴 嗷。在這里面什么工作里面麻煩頭疼事啊 ，什么生活中那些犯愁啥得成年的擔(dān)當(dāng)雜事嘿 我也都全部拋腦后啦嘿嘖 。

咱講這么個(gè)情況吶嘖，跟賽事實(shí)錄講的差不多的。能專注與每片啞鈴、不說(shuō)話就是跟杠鈴“打照臉”那樣 然后安安靜靜，就特別沉浸著怎么完成本次來(lái)訓(xùn)練打算達(dá)到的訓(xùn)練規(guī)劃噻嗷！到如今嘍，訓(xùn)練根基打得挺扎實(shí)的嘿嘖，就不能給自己只局限在個(gè)人力量訓(xùn)練這么一下的地步的哎嚯嘖 ！

于是吶嘞嘖現(xiàn)在開(kāi)始搗鼓嘗試什么斯巴達(dá)和crossfit 類似滴新型有趣功能訓(xùn)練滴玩法 嘿 這不努力通過(guò)訓(xùn)練方式啊 ，不斷給自己運(yùn)動(dòng)的能力成績(jī)變得更厲害嗷噠咦

現(xiàn)在，對(duì)啦說(shuō)實(shí)話嘿：稱出來(lái)體重比最早開(kāi)始時(shí)候還要重些嗯吶，明顯一看脂肪啊 肯定相比也多出來(lái) 吶哇噻呵 ！但我！不會(huì)再整那些老尋思到底這肉肉、身上的數(shù)值脂肪之類多出來(lái)啊的不開(kāi)心煩惱嗷、

也不再一天天凈預(yù)設(shè)健身到底完了會(huì)給自己帶來(lái)什么樣理想化咋樣滴成效嘿嘿嗞嘖，我現(xiàn)在就光是默默享受健身途中每分每秒的過(guò)程吶耶你瞧，嘿喲噠 從這看唄嘖現(xiàn)在的我呀嘿——早就不同于當(dāng)年把減肥 片面定義為 健身它唯一目標(biāo) 那種幼稚到不能再幼稚的小女孩嘍嘖嘖。 你要問(wèn)在咋樣啊的想法思緒是啥類什么風(fēng)格哎唔——其實(shí)有粉絲互動(dòng)里想明白了的感覺(jué)，經(jīng)過(guò)深刻反思，加上8年級(jí)沉浸其中經(jīng)歷嘞哎哎唄 ，早就開(kāi)始不吭聲的 不知不覺(jué)的時(shí)候 通過(guò)健身跟內(nèi)心里那個(gè)以往自己對(duì)話吶嘖。能很心平氣和去接納身上那些肥肉咧，讓健身完全徹底融入生活成為快樂(lè)最根基源泉 咧哎呀媽。

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